Posted: Sat 12 Jul - 10:55
Post subject: Le Diabéte
Les diabétiques
Dans le cadre de votre diabète, une attention particulière doit être portée au contrôle de la quantité et de la nature des lipides et également à vos apports de glucides.
En effet, lutter et prévenir un surpoids est important pour prévenir une aggravation du diabète et diminuer les risques de maladies cardiovasculaires. De plus, une perte de poids peut améliorer la glycémie. Les lipides jouent donc un rôle déterminant dans la gestion du poids et la santé du coeur et des artères.
En tant que diabétique vous avez tout intérêt à surveiller la quantité de lipides que vous consommez et leur nature :
Privilégiez grillades et cuissons à la vapeur
Diminuez les quantités de corps gras ajoutés (beurre, huile, crème)
Préférez les huiles d’olive, de colza et d’arachide aux matières grasses animales
Privilégiez les viandes et les fromages les moins gras
Pour bien vivre votre diabète, une bonne maîtrise des glucides est indispensable. Comme vous l’a expliqué votre médecin ou votre diététicienne, votre consommation de glucides doit être raisonnée sur l’ensemble de la journée. En établissant votre traitement, il vous a indiqué la quantité et la fréquence des glucides que vous deviez consommer par jour.
Une consommation de glucides sans excès mais suffisante !
Des apports réguliers et à heures fixes dans la journée
Pas de grignotage mais un repas ou une collation toutes les 4 à 6 heures
